去健身房能减肥么

当然能减肥了。反弹的人是因为方法不对。你可以去找个私人教练问一下啊，减肥期间绝对不能节食的，只能是控制饮食，而且三餐必须要吃的，还有加餐，好多人都不懂减肥的原理，只是盲目的节食加大量的运动，身体的代谢率也会随之降低的，这样是不对的，必须保证有充足的能量才能消耗体内多余的脂肪呀，没有能量的提供，用什么去消耗脂肪呀？所以有的人会反弹，因为当他大量运动后，如果停止去健身房，而且恢复饮食， 哪么他肯定会反弹的，相反，如果你一日三餐都吃，只不过是摄入的总热量在1000大卡左右，少吃高脂肪的食物，这样，如果你停止运动后，只要正常饮食，摄入等于支出，就不会反弹了。运动才是减肥的王道！！加油

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

不可以说是节食,应该说是控制饮食.

健身房很好啊.所谓的反弹,是有些人在运动稍有成效之后马上又恢复原来的生活方式....人每天的热量摄入在1700(女)以内的,是可以通过生理机能运转而自动消耗掉的.只要每天控制在1700.你不运动也不会旁,而要减肥,就要减少摄入量....

在运动房运动更能促使人运动消耗热量(通过运动燃烧脂肪,使脂肪燃烧变成水和废物排除体外,所以有些人说减肥流出的是水,也对,只不过那是脂肪燃烧后形成的.这就是减肥的本质)

有用啊。千万不能节食。除非你能天天都节食，否则很快就反弹 我深有体会。
去健身房 不要做太强度得训练 因为那很有可能变成肌肉
然后就是吃水果什么得，保持一个好的生活习惯。做做瑜伽不错。
多睡觉，多喝水，也不要太过分。练练舞蹈 少吃油腻得，很有效果哦~不过要坚持~想变漂亮就要忍受下嘛

节食减肥可以不反弹,一得慢慢的一点点加餐.减三十斤反五斤没什么.

吃药不可选，有副作用！