UC知道关于鲤鱼打挺，急急急！！！！！！！！！！！！！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 06:16:45
我的腿力很够，腰力也不错，为什么我总是不能鲤鱼打挺。打完后第二天开始酸痛，还应该练吗？？？？
我急需分，朋友，帮个忙，谢谢，小弟不胜感激...
肩背部肌肉也得练,而且也许你腾空后团身速度太慢了，或者柔韧性不够
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练下腰先.第一次不得后，我练了下腰，第2天就勉强起来了。然后接下来就慢慢巩固，加快腾起的速度.试试看吧
那就是你腾空后团身速度太慢了
是不是柔韧性不够导致腾空团身不及时。
肩背部肌肉也得练
是不是柔韧性不够导致腾空团身不及时,那就是你腾空后团身速度太慢了
我急需分，朋友，帮个忙，谢谢
我急需分，朋友，帮个忙，谢谢
坚持到底！你可以先在一个斜坡上练习，头在坡上脚在坡下，或者在海绵垫上也行。（我就是这样练的）