身体素质不是很好，而立之年有什么煅炼身体方法可以增强体质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:59:37
这个年龄段煅炼身体还有效吗？

游泳是最好的方法了，减肥而且不会搞的身上出好多汗难受，对心肺功能也有好处，不错的。
只要锻炼啥时候都成

什么时候锻炼都有效.去中里巴人的博客里看看吧.那里全是养生保健的好办法,既简单又方便.他还出了两本书,名叫求医不如求己,内容都是他博客里写的.