暑假如何早起

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:22:38
在学校的时候总是11点水6点起，到了暑假整天晚上12点多睡早上9点起……我有暑假的学习计划但这样根本没法实现……我试着去改 晚上10点税……但发现早上竟然一觉睡到早上10点半 我都纳闷了 睡得早怎么起得更晚了 我很想早点起来……但是闹铃我连听都听不见——# 谁帮个忙啊 当然这不是习惯问题（因为上学的时候没有） 是心理问题。关键是怎么才能让自己在早上有压力从而自觉的起床~~谢谢了
因为暑假不是很长，高中的学习又很紧张，所以我不能浪费时间，暑假吧，我觉得也不能休息太久，因为那样也会把自己搞得昏昏沉沉的……主要是开学后时间都不自由，不好赶上去……我不能再从级段前列滑下来了

生前无须久睡，死后自可长眠。有六个小时足够了，保持一个好习惯的养成。闹钟多定几次我现在就定3个每隔3分中就响一次。听到闹钟马上起床不要有和赖床拉锯的心态，越呆越不想起。冷水洗脸迅速的得到清醒的头脑。记住一定要按你的暑期计划学习！不要偷懒你一定会成功的！加油！

听到闹钟，连滚带爬立即下床，然后喝咖啡
我就是这样的

在十几分钟以后，逐渐清醒过来。。。

身心放松下来容易入睡。

既然是休假就不要非给自己压力~好好休息~回了学校就又会正常了~

生前无须久睡，死后必会长眠。最好设5个闹钟，醒了马上跳下床去洗冷水脸.还有一个比较无聊的办法，我是从书上看来得，不过没有试过：睡觉钱把头抵在胸前，将腿弯曲使头碰到，你想几点起来就用头碰你的腿几下。但最重要的是有诚意。你可以试试

晚上早睡，睡前喝杯牛奶有睡眠，睡前记得放杯白水在床头，第二天醒了先喝水，再躺下就睡不着了，想当管用

噢，比我还历害
我至少等5个闹铃响起来的时候，我还是会吓得醒过来
上学的时候不会很晚起
放假就很难醒过来
很明显，因为压力减少了

你可以找个人在清早给你打电话，一直打到你接为止
或者叫你的家人帮助在清早叫你起床
养成早上运动的习惯
然后就会形成规律，到几点就会醒来

不要太放松，同时也不要给自己太大的压力喔

希望你的阶级直线上升