减大腿成功的高手进！

我以前也是这样，现在练瑜伽，大腿瘦了5厘米了。
买一个瑜伽练习的光盘在家练就好了~！呵呵~！我是蛮有效的，希望你也会有~！

根据我估计你应该会是脂肪型的吧,那就多运动,要有氧的,千万别做无氧的,那样只会让你的脂肪都变成肌肉.平时多跑步游泳啊,快步走啊都可以的,但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗.如果你想效果更好,可以去淘宝上买一条减肥裤,雨衣的那种料子,可以出更多的汗,而且用起来比保鲜膜方便.所以效果比较好.建议你可以试一下.
如果是肌肉的话就比较麻烦了,得坚持每天按摩,最少半小时,我就是这样的,原来练体育,现在不练了腿特别粗,全是肌肉,每天按摩.时间久了是有效果的,用人格做担保!不过如果你是脂肪的按摩也会有利于血液循环,对减肥和身体也都是有好处的,希望你也可以采用.晚上睡觉前做就好,每天半小时左右,从离心脏远的地方向离心脏近的地方按摩,目的在于有利于血液的回流,减轻浮肿.会让腿看起来细一点.

以前我和你一样，我的大腿也很肥，不过经常吃苹果对减大腿的肥肉很有效果。你也试试看，可别相信那些减肥药。减肥药要是有用，那还开健身房做什么？