关于爬山减肥

亲身经历,爬山是不会消耗脂肪的!它的功效在于减小腰部的赘肉与大腿外侧赘肉.而不消耗脂肪(不减轻体重)!

操作方式：
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

爬山?能消耗一定的热量.
但是爬山不利于减肥.
不属于有氧运动..
过于激烈.
应该选择一些有氧运动
例如游泳.慢跑.快走.跳绳.
减肥是一个缓慢的过程,急不来.
最好一个星期减1斤.3餐要正常.
多运动.要是盲目减肥.血压会不正常
月经会杂乱.
建议还是长时间积累..

个人认为多多少少可以消耗````但有一点是绝对的```那就是有益身体健康的!!!!-=-```哈哈``

一般不能,而且减肥也是要坚持的啊!