早饭吃的 中饭只吃菜可以么？

可以是可以，不过要注意营养。俗话说午饭要吃得饱

你是要减肥么?这样可不行噢.这样就算是能瘦了,皮肤也毁了．
身体发胖的机理其实很简单，就是身体内总热能的摄入 > 消耗，而多余的热能最后累积就会以脂肪的形式堆积储存在皮下。这样，你就会发现自己胖了。那么什么东西吃下去会产生热能呢？主要就是----蛋白质(如鸡蛋、肉、大豆)、脂肪（油脂、肥肉）、碳水化合物（糖、淀粉、土豆、米、面......）。
但人体必须的营养素大致分为七大类，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。它们各有各的用处，每天每一样都不可缺少，如果长期缺乏某一营养素就会发生各种亚健康的问题，甚至导致疾病。
要减肥其实就是要使自己的热能的摄入 < 消耗！！！！！！就这么简单，通过饮食方式调整（注意：不是只吃早饭，中午只吃菜这样的节食）配合运动，效果非常明显，关键在看你是否可以坚持。

如果不是为了减肥，只是没有胃口．那么中午尽量吃的清淡一点吧．没事吃点水果．不然长久的话身体会垮．

建议配合一些主食，哪怕只吃一勺饭，也比只吃菜强哦

适量的吃点主食吧~不然对身体不好~一次二两就行

当然可以呀，据了解，主食是最容易发胖的食物，比肉类还要严重哦。

午饭没什么，吃一般饱就行。。晚饭少吃就行！