关于慢跑（晨跑）

晨跑前不要吃饭。
起床后可以空腹喝一杯温开水。

跑完后再吃早饭。

实际上 刚起床就喝水是很不科学的
久了之后对身体不好

不过如果你要减肥的话
可以持续这样两星期至一个月

不吃饭，喝杯盐水。

可以喝一杯蜂蜜水，或者一杯牛奶，或者吃两片全麦面包。