跳绳减肥时能练腹肌和胸肌吗

跳绳是一项较好的全身运动，它锻炼的是全身的绝大部分肌肉。跳绳健身活动应该支持和鼓励。
就像所有全身运动项目一样，由于是全身运动对特定的某些肌肉生长发育的针对性要相对差一些。你可以选择一个你比较方便的健身房或在家里利用徒手操和哑铃锻炼效果会更好。

腹肌是应该能练到的，胸肌估计效果就比较差了。~！减肥一定要坚持！就会有效果的。