人可以不睡午觉不？谢谢

我建议你中午睡15分钟,我也是这样的.睡15分钟就有精神,这是有根据的.人的睡眠是90分钟一个周期,分4个阶段.如果你睡15-20分钟,在快速动眼期前醒来,起到很好的休息作用.

我中午就不睡午觉,下午照样有精神.

我中午从来都不睡觉

这是习惯问题,由于你习惯睡午觉,你一下想改变是不可能的.你要调整的是考试的心态,不必太焦虑,这样反而发挥不出正常的水平.你把它当作平常的一次测验就行了,

如果你是一名脑力劳动者，建议你休息一下比较好。不想睡午觉也行，但不能影响下午的学习，不过，你有这个习惯，生物钟一时半会改不过来，慢慢来吧。

美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）进行的一项调查结果显示，青少年每晚实际睡眠时间比所需要的睡眠时间平均少大约2小时。这是个值得家长们关注的问题，因为夜间充分休息对于恢复精力十分重要。连续3周或3周以上睡眠不足会削弱孩子的免疫系统，使孩子易患感冒、流感和其他传染疾病。睡眠不足还会使孩子易烦躁，课堂上注意力不集中，而且容易感到疲劳,不愿锻炼或从事其他有益健康的活动。
许多父母会认为，既然孩子们已近成年，即使睡眠不足，也没有什么大不了的。但要达到最佳精神状态，青少年每晚需要大约9小时15分钟的睡眠时间，而小学生大约需要10小时。
让孩子睡好觉4法
□ 安排睡眠时间。即使年龄大一些的青少年也需要父母督促他们睡觉，使睡眠成为孩子生活的第一需要。
□ 鼓励孩子小睡。告诉孩子许多成功人士都通过小睡来补充精力，他也可以这样做，比如在乘车去上学的路上，或者午饭后、下午上课前趴在课桌上睡一小觉。
□ 为孩子做出重视睡眠的榜样。每天安排足够的睡眠时间，保证充分休息，为孩子做好健康生活方式的榜样。
□ 改变规矩。制定并实行这样一条规矩：每天必须先做完家庭作业才能上网、看电视或打电话。
迄今，科学家对睡眠的机制与睡眠缺乏的严重后果研究得很多，但对动物为什么需要睡眠却知道得很少。美国研究人员日前说，他们发现，睡眠对于动物大脑的早期发育起着至关重要的作用。

加利福尼亚州大学旧金山分校研究人员说，他们在实验中发现，在幼猫视觉发育