把手臂的肥肉减掉（一定要有效）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 12:07:56
我知道有些方法是做俯卧撑和举铃之类，可是那会让肩膀变横和有肌肉．
有什么方法可以让手臂变瘦呢？
要一定有效的．或者是你试过的．

游泳也可减手哦～～还有你看电视的时候可以把双手伸直，手掌竖起，然后做“拜拜”的动作（就是把手掌左右摇动），可以帮你收手臂，做100个哦

我绝对不会那么辛苦去用什麽东西来减手臂...因为一停止运动...肉肉一直会变松弛...

其实...最近那期的女人我最大..你看了吗??
去土豆搜索...
是说丰胸的...

那里最后的时候...教了三个方法...坐著也可以坐的...我平常都有做...

不仅丰胸了...手臂也瘦了...因为也用力的...
而且平常不是多坐在电脑面前..或者睡觉...
手臂肉肉也不会松弛反弹...

个人觉得有效...你可以试试~~

跳绳是全方位的,也能锻炼手臂,还有就是针对手臂的有氧操