我改怎么减肥。

血型不同的人,减肥食谱也各有不同着重点哦,赶快看看哪些是你减肥的最佳食物吧。
　　A型血
　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型人血人平时肯定都是"食肉动物"。所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、洋肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充提内不足的蛋白质。
　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。
　　少量食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰激凌、香蕉、橘子和木瓜。
　　可减肥的食物：橄榄油、大豆绿叶蔬菜和菠萝。
　　B型血

　　B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
　　建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜耐来、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果等。
　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰激凌、蔬菜油；各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。
　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、酪酸奶。
　　O血型
　　对O血型人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O血型人应少喝乳制品，以每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O血型人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
　　建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。
　　少量食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。
　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

　　AB血型
　　AB血型的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB血型人最好以豆腐、海鲜蔬菜