求适合我的减肥方法！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:16:41
我身高173.. 体重103斤..别人都说我瘦.
我虽然不太高
但还是想在学校外面做兼职模特
可模特103斤就有些胖了.
最好控制在95斤
请大家帮下我..谢谢!
虽然是小小8斤
但是一直都瘦不下来。5555~
伤心啊

跑步机......

这就叫做减肥的“瓶劲”，没办法了！

....谁说173CM的要95J才PP...
太骨感了 其实103很好的 才会该有的地方都有吧...

不怎么胖的人瘦起来反而难,,跟我情况一样,,我从106瘦到96,,艰难啊,,花了一个多月..不过我还没满意我的目标是86准备再瘦十斤我的方法相当简单就是节食加运动..虽然很讨厌运动但不得不说运动真的瘦的比较快..我节食跟断食差不多..不过不是完全不吃..我是能不吃就不吃饿不死都不吃饿不难受还是不吃..实在不行就吃黄瓜或者苹果..你可以跟局你自己的情况来定,,看看吃些什么..运动是一定要有的..原地慢跑..一定要慢跑..不然会长肌肉反而难看..慢跑每次一小时..每天我跑三次..还加200个仰卧起坐..可以分开做..一定可以减下来的,,

哦