什么东西可以代替哑铃？

我用过砖头，有两块捆一起的，有四块捆一起的

后来实在觉得不方便，而且砖头会掉面，有时候躺着锻炼会迷眼睛，就花40多买了哑铃，非常好

拿一些跟哑铃重量差不多的东西就可以吧.!
例如:砖头(长方体那种.用来建楼用的).
或者你去搬一下货物..也可以锻炼以下身体.!

实心球

没有~去买个吧~