最近老失眠，有什么办法能不失眠呢？

我也是
现在我在睡前喝一小杯牛奶~在床头柜上放个苹果~我看过苹果的香味能促进睡眠~
还有就是放个小钟~每晚睡觉的时候听着滴答声~安下心来~一会就不知不觉的睡着了
杂七杂八的东西千万别想~我就是~一想准睡不着
上面的办法要是觉得麻烦~还有个不错了~我用了几年了的
那就是想一部你最喜欢的电影~从头开始想~想仔细了~想到每个画面~一会就睡着了~这个方法我从高一开始用~现在都大3了~管用哦每次都很管用哦~呵呵~

我也是失眠的厉害，去看了中医，人家说我身体虚，抓了中药在家吃，好多了。

不要想烦恼的事情 想一些无聊的 想办法让自己累了吧 然后再睡 我有段时间10点上床3点都睡不着

想一些开心的事情或是什么都不想，这样很快就能睡着了，有好心情睡好觉，我也是这样的

我也失眠啊