我是肌肉型，该如何减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 20:04:25

我的个人体质比较差，晚上淌虚汗，白天睡不着觉，还低血糖，低血压，我以前试着跑步，跳绳之类的运动，结果越减越胖，我不知道还有什么办法适合我减肥，请高手们指点
不好意思，没说清楚，我是女人，我有肌肉当然不好了，而且我月经来的也不规律就因为胖的，一年就三四次，真是郁闷啊

??你好，肌肉型肥胖，最难减了，需要很长期的有氧运动才能奏效吧。具体比如每天散步一个小时，平时能走路就走路，做瑜枷，控制饮食等，绝对不要做激烈的运动，那样会越来越壮

有点肌肉很好啊

去针灸``我以前那些肉肉都是硬邦邦的感觉都是肌肉但是去针灸感觉那些肉松了很多``而且瘦了一点``