健身后吃些什么增长肌肉的药，对身体有副作用没？

有的 例如 肌酸 虽然纯度 99.%以上 但这丝毫的o.o5% 对肾 有一定影响 还有设么 支氨酸 谷氨酸 属于 少量氨基酸
我认为 一般 长 大块 肌肉 要做大重量 少 组次 练习 刺激 肌肉生长
再吃 蛋白质粉加上 碳水化合物 就可以了 加多 进食的频率 吃那些歌药 也未必有很大作用 不如多吃点食物（指进食频率）加多训练
肌肉生长 周期也不快 想立马 增肌 困难 养成进食规律 保持 练习
练习要合理 不要使蛮力
这样 就可以成为 大块头了