暑期减肥计划，能行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 07:52:25
我110斤，身高154。肥肉主要聚集在下身（臀部大腿最多），我想利用暑假剩下的25天减掉20斤。不知有何方法，我自己立了一个计划，请各位看看能行吗？
1、每天跳绳1500下。
2、每天吃1.5碗饭（不吃肉，只吃青菜）
3、早餐只吃一点面包
4、其余时间不吃任何东西，只吃一个桃子或一点水果。
6、一个星期打一次为期二小时的羽毛球。

你这样是不行的
早餐就要吃到饱的哦
一天中就要紧的是早餐...
午餐你最好只吃一碗饭,可以吃点肉,菜可以吃多点
晚餐呢,只是吃菜和蛋白质食品吧

你要瘦大腿
建议你每天捶打大腿外侧和正面100-200下
这个方法我是试过的哦
一个月下来就瘦一圈了喇.
一起加油吧!

每天的饭还是要吃的·
减肥是持久战~~~不要因为减肥而把身体拖垮了~
只是暑假加强运动的话是可以减肥，不过暑假之后如果没有继续坚持，就会反弹的~~~~~~~~

每天再跑20分钟吧我感觉这样更好
我现在就天天坚持跑呢

只要你坚持锻炼就会出效果

??你好，你的方法不错，贵在坚持呀。

额..你好强啊