运动到什么程度才能达到减肥的效果?

理论上说，有氧运动持续经历15分钟身体开始代谢糖，35分钟脂肪开始分解。所以我一般会坚持慢跑40分钟，再走十分肿。

会出很多汗。我个人直观理解减肥运动确实需要身体大量排汗，至少它证明你消耗了，很累。但注意运动后补水。

据说脸部不大好瘦下去。可以配合些局部手法按摩。

加油！！

具体要根据运动种类而定了.
例如长跑.一次要跑到半小时.(多慢都行,但一定要跑起来)

个人觉得最减肥运动是打篮球,每天打两个小时(跟朋友一起),过一个星期就会瘦很多。

运动最好45分钟上下 才燃烧你想燃烧的东西哦
o(∩_∩)o...

貌似要运动持续四十分钟以上

个人认为胖的人最开始出小汗水较好，后来逐渐习惯了出大汗就行了。

运动时间超过一个小时,才能起到减肥的作用.