那些较为简易的方法可以锻炼腹部肌肉，仰卧起坐除外的…

如果仰卧起坐除外，那汉堡和炸鸡也要除外--！ 呵呵
注意饮食。
练腹部肌肉的方法很多，但大多是仰卧起坐的变形 不管什么方法 只要让腹部肌肉紧张 收缩 都可以起到锻炼目的
蛙跳？ 呵呵
最后 还是要保持健康均衡的饮食习惯 加油 健康才有好的人生

我和你一样腹部有些赘肉 现在貌似除了仰卧起坐 没有更好的吧？