练习篮球的问题

以你的身高
一定要运用速度去突破

过多注重花式篮球只能是华而不实的
建议你多看看德隆威廉姆斯和克里斯保罗的

这两位当今nba顶尖PG可以说将技术和实战很好的结合了起来

还有评心而论 篮球是讲究团队精神的 你没有突破 传球意识好是没有用的 因为你没有突破就无法扯开对方阵容而产生漏洞 这样你们进攻打不开 你的传球又怎么能具有威胁呢？

好好练突破 首先在心理上要战胜自己 先从基本功开始
在变向切入上多做功夫 运球讲究节奏和脚步 时快时慢 在和你本身的速度相结合 将产生极大的威力

我也是打pg的 身高175 我的特长就是突破 但是我最害怕的就是身高165左右的速度奇快的对手 因为他们变向切入我跟不上 所以遇到这类控位我就尽量用身体对抗去控制对手

个人身体条件不同 所以你要根据自己身体条件去发挥你的特长

加油吧！

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的