关于少吃减肥的问题

其实很简单的，
想吃东西的时候，
去你家厨房找醋，
喝一小小口，
你马上就没有吃的欲望勒。
不信，你现在就去试。
我记得我喝了一口，
就只知道喝水。

节食减肥不行哦，因为控制不好会反弹得吓人呢、所以建议亲可以合理地吃，身体还是重要的，可以配合一些中药食材和瘦身粉粉呢，比如决明子啊，荷叶啊，还有喝苦丁茶，绿茶也不错的啦。。粉粉嘛，就绿茶粉啦，还有黑木耳粉，魔芋粉啊。。最近很流行的一种药叫天寒，听说也很有效。。红糖和酸奶混一起搅拌后封上发酵半小时实用，，既减肥又丰胸的。很好。。当然减肥前提是，消耗热量大于摄入的热量，这样才能减肥。。多运动也是好的，也可以增强抵抗力。。游泳就不错的哈。。。～希望亲能够健康快乐的减肥，不要因为减肥痛苦啦，保持良好快乐的心态比什么都更重要！加油吧，我也是在减肥的哈，一起努力哦！我的是自己的经验，不是复制的，希望能够尊重劳动成果。

可以用冰块代替冰淇淋

还有，家里最好多放些水果

零食都统统tf

ps：听说睡前吃一两片奶酪有助于减肥

可以试试

不过我没试过～

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少