太极拳练习的时候是越慢越好吗？

太极拳练习的时候要求越慢越好，而且不许用力。在这种情况下，肌腱的负荷将大大地提升，但肌肉则相对的放松了。那么，在练习后，体能可以很快的恢复，而肌腱的力量也得到了锻炼。肌腱的力量提升后，身体就会越来越柔软，而不会像外面健身房的肌肉佬那样，尽管力气很大出拳很重，但身体像机械人那么僵硬，反应又不灵敏，打几十拳都没有一拳能打中人。而且太极拳对锻炼人的灵敏度也有很大的帮助。极高的灵敏度再加上柔软的身体，在实战中占据着极大的优势。被攻击的时候，身体犹如一匹悬布，他纵是有雷霆万钧之力也如泥牛下海，尽化得无影无踪。攻击时犹如鞭子一般，飘拂不定，让人不知该如何防避。更能从难以想像的角度进行闪避和攻击，速度快绝无伦，攻击如流水一般，连绵不绝。所以太极拳练得越慢越流畅的，打起来就越快。而这也是门外汉所不能理解的。

如果你什么都不会,你肯定要慢慢来,动作要标准.

如果你你已经动作练的熟练了,肯定不要太慢,越慢越好是肯定错误的.

太极拳有自己的节奏,其流畅性也是要把握的.是一个可快可慢,自由调节的.

分养生和竞技两种.

太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

快慢自己掌握，过快肌肉僵持，过慢练不出气感，上身中正，虚灵顶劲，下身五脚趾抓地，涌泉穴含空，中心后移，太极10年不出门，慢慢练吧。

好像是得先慢练，从中发现错误，做好动作。通过慢练，达到快速的境界，然后达到制人之快的境界，“快不可错乱，慢不能痴呆”。从慢练起，不求快一开始

主要是根据呼吸的速度！ 当然不能快速呼吸！ 呼吸跟手上的动作相协调就OK了！