增高瑜伽是否适合刚发育的孩子练？

当然可以练习，并且非常适合，有些人喜欢随便主观回复问题，不负责任。楼主注意，没有什么运动能让人骨头“柔软”，能柔软的只有韧带。
1，瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以保障充分发育的前提。
2，瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长，这点是很多医学论文中有详细阐述。
以上两点决定了瑜伽是对于促进发育长高帮助非常大的运动。还有一点，瑜伽练习不易疲劳，容易养成运动习惯，因此非常适合儿童练习。
不过说明一点，15岁以下，练习增高瑜伽和练习普通瑜伽，主要都是促进发育长高的效果，区别不大，只有15岁以上练习增高瑜伽才有独特意义。
另外，15岁以下运动量不宜过大，每周有三次，每次20~30分钟就行了。同时家长要注意营养补充。

看怎么说了，如果你已经成年，骨骼发育已经成形，那基本上想长高是不太可能的，除非你还是青少年，骨骼发育没未成形，那通过瑜伽中有些针对骨骼的伸展类运动（一般所谓的增高瑜伽就是把瑜伽动作一些拉伸骨骼的动作，挑出来重点练习），辅助骨骼更加健康的生长，那确实是有可能会比你不做瑜伽要长的高，就跟人们常说总打篮球的孩子长个是一个道理的，

但你要是成年人了，那就没什么希望了~~~关于他们说增长2公分天3公分，这个要看她什时候量了，一般人早上起床时都要比晚上时高出一些，这是因为骨骼关节间的软组织是有弹性的，经过一天的压迫人的个子都会有所降低，但睡一晚上觉，这些软组织又伸展开了，自然就长高了~~~

另外，要说不管瑜伽对长个子有没有用，可以肯定的是它确实对身体骨骼非常有好处！！！

关于瘦身呢，怎么说呢，理论上讲是可以瘦身的，就和你常跑步，常运动一样，都是一种消耗脂肪的运动，只不过呢，瑜伽运动的消耗量可能不是太大，如果只练瑜伽，就算每天练一两个小时，而你平常的饮食不加改善，也不再进行其它的运动，那么想减肥的可能性不是太高

但是如果你饮食结构进行科学调整，并且坚持每天一个小时的练习瑜伽，按我的经验确实可以在半年左右瘦下来，但你要想好自己可不可以坚持常年每天做瑜伽，如果不能，我劝你不如不练，因为一但你练了再停下来恢复以前的生活习惯，那一定会再胖回去，这一点是可以肯定的！！！当然