什么运动比较容易减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 04:54:46

不知道什么运动适合在夏天

其实像跳绳 打球 呼拉圈之类的都是很减肥的

运动这种东西 坚持最有效！

跑步是不错的减肥方法你可以每天坚持跑步30分钟。平时少吃油腻的食物！

游泳...

慢跑

全身运动，如慢跑，游泳等
结合适当节食会使你的体重稳定下降

肚皮舞，有氧拉丁，瑜伽！