有什么快速得减肥方法吗？？

??你好，人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。

运动，跑步啊

少吃多餐~~
睡眠要好

虽然我没太有什么经验，但我告诉你哦，你如果想节食的话，一定不要！那样既没有什么太大的好处，对你的身体也不是很好！不妨练一下瑜伽吧，或者每天晚上出去运动！现在的天气正好不冷也不热了嘛！

吃巴豆

如果你不是那种化悲愤为食欲的人，那就心情不好几天吧，那样瘦的真的很快