求绝对有效的女子1500米速成方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:59:02
拜托,我们还有一周多就要比赛了,有什么最直接最有效的速成方法?

我跑的时候总是在400多之后就开始嗓子火辣地疼,倒是不岔气,就是火辣地受不了,接着头就晕,脚也不大听使唤了~~~怎么样能缓解这些呢?

(谢绝从网上搬现成的)

练 还是这个字 我是男的 可以抗住1000米 你400米就不行了 离1500还差得远 好好练吧 你看人家跑马拉松的 一直跑都跟汽车一样 像有双心脏 双肺 这些人都是强人也一般是黑人

找刘翔