瑜伽能减肥吗？承德哪有买练瑜伽的用品

坚持就会有效果了 练几天 或者 时不时练 应该减不了多少

现在好多人练瑜伽都练出脊柱病了，因为很多速成的瑜伽教练不够专业，导致姿势不正确，瑜伽在减肥方面只是起付诸作用，你才15岁啊，正是身体发育的时期，还是顺其自然比较好！就算要去练的话，也要去找正规的教练和俱乐部~！

瑜伽是雕塑形体的，不是减肥专用的，对减肥功效不大。

瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。