减肥期间早饭和午饭是不是一定要吃,晚上可以用水果代替,我这样说对吗???

不是说早餐和午饭一定要吃..
而是早餐是少不了的.
不能因为晚餐不吃中午就吃的很多.
午餐也要适量.不能太油腻.不过也不要饿坏了..稍微充饥就好了.
晚餐可以不吃.水果代替也行.
主要是不要饿出病了啊..
希望你成功

早饭一定要吃,午饭可以吃饱咯,这样才会有精神,不过你可以在饭前喝杯水或吃点水果,晚饭坚持一碗就成,不然太急于求成也不好,建议你不要一天三顿缺掉一顿,有助于帮你养成好的饮食习惯,不至于以后没坚持了的时候很快反弹回来.合理饮食才是最重要的.另外,像饼干之类的就尽量不要吃吧,热量高不说也没营养.

注意几点:吃饭多吃菜,或摆碗干净的水,把有油的食物在水里过一遍,可在饭前吃点水果,不要酸的,对胃不好.三顿照常吃,早吃好,午吃饱,晚吃少,7,8点以后就不能多吃东西了

多吃水果是好事，但也不是所有的水果多吃都好，比如苹果最好一天吃的不要超过2个，水果最好在早上吃，早上吃的事金苹果，早饭一定要吃，很重要！
如果你中午要休息的话，可以不吃午饭或少吃.
晚饭可以不吃，但如果要开夜车，就一定要吃点啦，比如全麦面包，素面条，否则会得胃病。
吃东西一定要细嚼慢咽，不要让肚子饿着，要一直感觉刚好，如果减肥时感觉太饿就会饿出胃病，而且新陈代谢减慢，脂肪不会燃烧，反而减不掉。
还有多加运动，跳绳和游泳是简单又很有效果的。运动最好在晚上，这样减肥效果好，早上剧烈运动对心脏不好！

减肥还是要结合自己的实际
其实1天3顿都不能少,如果非要减少一顿的话.
当然只好晚餐不吃

不是吧 我早上和中午有时候也全部水果代餐的，不过忍不住的时候可以吃苏打饼干，晚上能不吃就不吃，最多吃水果。 早上中午都要少吃了，基本吃的很少的

是的..特别是早餐一定要吃啊