【这样能减肥吗，减肥高手进！~~~~~~】~

一个很有效的方法～
且只可以在假期里实行～
－ －不燃你会饿的很昏，
就是饿的时候只是吃黄瓜和鸡蛋～
运动就随你，一天至少1小时～
这样就不只10斤了～

祝你成功～

??你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
??蜂蜜可以避免脂肪积聚
??蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
??如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

我觉的没那么快
我也减过一段时间，早上跑4公里，晚上也是
不要一直坐着，多动。闲着打羽毛球。
饭，就吃到刚刚饱，大概7成。
这样，我一个星期瘦了2公斤。
10天10斤不可能。
最多4—6斤。
可以出去爬山

10天10斤?疯了估计不可能的,而且你只跑步25分钟还不如不跑因为跑了也没用根本就消耗不到脂肪,我每次都跑一小时有时候兴致好就跑三小时,跑步要30分钟后才能消耗到脂肪,之前都是身体的水分和肌耐力,你着几天还要看你怎么吃呢,我现在是节食加运动,瘦起来已经算快的了,不过一定会容易反弹的所以你要减好以后还要坚持,保持别乱吃东西,我每天只吃一些水果和