我每天晚上睡觉都做梦做到醒为止。请那位专家告诉我的原因

主要是日常时间安排的不均匀
适当调整一下作息时间和饮食习惯就会慢慢好起来了

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，会有效提高睡眠质量！

我也不是专家，但也推荐你买一点酸枣糕泡水喝，试试。

引起睡眠质量差的原因有很多，改善不良生活习惯，少吃些油腻的食物，对你绝对有帮助。

我不是专家，但有个方法你可以试试
喝酸枣水··
有助于睡眠···效果不错···

看看心理医生