我每天中午吃一条鲫鱼和一碗饭，好不好呀？

1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；
2. 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；
3. 鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。

鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

好，野生鲫鱼有营养。
但应根据自己饭量进行调节。
总吃同样的东西会腻的，应根据需要进行不同的搭配。

营养上来说没什么问题，可是每天都吃一样的是不是有点太单调了~如果你现在在减肥，不妨试试光吃菜不主食，而且，要多餐少吃，我就是用这种方法在一个星期内，减掉10斤。

建议加些蔬菜,但不要喝茶

加些蔬菜会营养均衡些。

你一顿吃十条鱼也不会胖，但是这样不好啊，要吃点蔬菜