煮熟的土豆能当减肥餐吗？

土豆含有丰富的淀粉，其实靠这样节食减肥是最下等的办法啊，就算节食，不要一下子见这么严重，你可以这样，每顿饭吃到以前的的3分之2就行，不要吃饱，晚饭可以用一些水果代替，比如苹果，不然的话只吃土豆小心会营养不良的

??你好，迄今为止的研究证实：利用运动、营养和行为矫正的综合方式进行减肥，才是最佳最有效的方法。只限制饮食而不进行锻炼，或只锻炼而不限制饮食，都达不到满意效果。许多人只依赖减少食物能量摄取来减轻体重，往往因饥饿难耐，半途而废，即使有些人意志品质坚强，能够忍耐饥饿的痛苦，拒绝美食的诱惑，但也会因人体的基础代谢保护性降低而很难进行下去，而且节食减肥，在减少脂肪的同时，人体还会丢失瘦体重（肌肉及其他组织器官的重量）。

这要看血型的 不同血型的人吃的东西吸收也不一样
我减肥的时候不吃主食就行了
身上肉比较松
一吃就胖，一饿就瘦 呵呵

这样减肥会很明显

吃四个鸡蛋大小的都可以

平均每天0.2公斤的掉

不过关键还是看个人新陈代谢

可以，减肥是一个长期的过程．少吃多运动就好．

把土豆代替主食来吃有一定的效果~但也不要吃多，一个就好~