我这样吃一个月能瘦个几斤！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:05:36
早餐：1个鸡蛋.2个鸡蛋饼(200g左右).一杯豆浆.
午餐：正常吃饭(八分饱左右)
晚餐：1个苹果

我坚持不吃晚饭已经两个月了,刚开始的第一个月瘦了大概十斤左右吧，可到第二个月的时候它一斤也没掉.第二个月我没吃晚饭,可有时候吃一点点零食,可还是很节制啊..可为什么他会不掉啊...这到底是怎么回事嘛.请教大家，帮我分析下，是不是我第二个月晚上还是不能吃啊..要是我这个月再坚持晚上不吃饭..体重还会不会下降啊!

2种说法

1。你减肥到了一个平台期，就是当体重到一个度，无论你怎么节食怎么运动，它就是不瘦。所以，你只要咬牙坚持，过去了就好了。

2、你吃得太少，身体机能自动发出了“饥荒”的信号，它会主动多存储脂肪在皮下，换句话说就是你吃啥都能最大化吸收。

少吃多运动IS EVERYTHING

你的早餐好象有点多唉!

人的体重是靠能量的代谢来控制的，和你吃什么没有太大关系，也就是说你一天吃掉的能量（卡利路）比你消耗的少，体重就减少（有可能生病），反之，则会储存在皮下组织！