我想要自学瑜伽，谁可以简单的说一下做瑜伽的全套流程

我是在家自学的,我想流程应该就是,一,做热身练习,二,练习瑜伽动作(这个要看个人来的,比如,如果是想瘦肚子的,那就锻炼腹部肌肉的动作来做),三,休息术(放松功),四,瑜伽冥想

哦？什么流程？其实也没什么流程
要从你认为的最基础和简单的开始练，
一开始人的灵活度很不好
以后坚持下就好了
我现在就 在练瑜伽
没什么流程之类的，就照着他说的那样做就好了
建议你去专业的地方，因为如果联系错误很容易受伤的 哦