腰闪了，怎么办？

1.你应该适量的活动一下 注意 不要太猛烈
2.家里有膏药吗？每12小时换一次 严重的六小时换一次
3.在床上休息 尽量不要弯腰 但卧床的时间不要太长了哦.
4.轻柔 用手的掌心慢慢的揉动 可以活血减轻疼痛
5.热敷 不要过热 自己觉得合适就好
6.注意饮食 不要吃油性过大的食物 痊愈后要补充钙 铁等对骨骼增长有帮助的东西
如果还是不行 或者两天后还是没有好转 就要去医院了

你的情况是腰急性扭伤，建议你主要以卧床休息为主，卧床两周左右，尽量少活动，不放心的话可以去做个CT检查。实在太痛也可以吃芬毕得。

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扭伤处理
发生腰扭伤 ,要停止活动 ,立即休息。为了使腰部的肌肉放松 ,腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛。腰扭伤以后 ,用热敷疗法较好 ,就是把大盐、麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。

闪腰与腰椎不稳的关系

闪腰是腰椎不稳定的一种表现，偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定，但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定。正常的腰椎由5节骨头连接起来，有椎间盘、后方的关节、关节囊、韧带等，韧带连接对腰椎的稳定性起着非常重要的作用，当病人出现了闪腰或反复的闪腰实际上就预示着正常的结构可能受到了损伤，软骨盘是损伤后造成不稳定的重要因素，通过弯腰和伸腰时的X光片可以看到腰椎发生不稳定的阶段椎间的活动度增大，这本身就说明了正常结构有损伤。本来椎体互相之间连接是比较整齐的，但是在异常阶段实际上有一部分向前发生了移动，这也是腰椎不稳定的一种表现。

般情况下18岁以前髓核的水分占80％，30岁以后髓核的水分逐渐下降，弹性也随着下降，椎间盘高度下降后韧带就容易松弛，在有异常应力的情况下就会造成一些异常应力增大，就容易造成腰扭伤和不稳定的情况，也有一些遗传原因，我们曾经见过十岁左右的小孩有椎间盘突出的情况，我们认为这可能是遗传因素或其他原因造成的。

闪腰的原因是什么？

闪腰其实并不需要剧烈的运动，往往临床上看到的闪腰都是在不