我1米61，能摸高2米5，要怎样练习才能碰到篮板。请指教

这辈子别想了``````篮环3米多，最低的篮板也要3米呢````` 再说了，摸到篮板能干什么？弹跳好？我182厘米，16岁，摸高3米2，没练过都勉强能扣。人家只要比你高10厘米，就能摸着板了，再高十厘米就能摸着环了，再高`````
所以 我建议你练速度，当后卫么。
我的建议你别练弹跳，腿会长粗的，我的同学有练的，效果最好的也就增加了10厘米，但是腿变得可粗

篮板高2.95米呢～～
还差那么多，早着呢，等长高点再说～！

注意如何卡位 再练弹跳吧

连蛙跳,条台阶.跳到你不能跳为止.

篮板高3.01米呢～～