脚上绑的沙袋能不能增加弹跳？

嘿嘿嘿.小朋友.就是.执着.冲吧.现在还年少.20.过后.就没心思练了.练了也没现在玩命... ...

绑沙袋 练弹跳力 有效的

训练也要讲究个时间、方式、方法

睡觉啊就不用带了

增加腿部力量是肯定的，等到取下来时候肯定觉得很轻松，还是从轻的慢慢适应，慢慢加重量，有个过程，睡觉就不用了，做事也要有个计划，不能揠苗助长啊

难道你不想长得更高了吗?如果你想长得更高,就相信专家说的,重力锻炼会压迫你的身高.适当运动就可以了.

有效的、、我初2时跟朋友买了5公斤的。。
上学时都带着。、一星期后拆下来就碰得到篮板了、、当时我只有160cm多啊、、
高兴到暴的
建议你去尝试下、、。很不错的

好样的 坚持啊