怎么才能在4个月的时间减掉20斤？？健康的减肥方法，急需求助！！！！555555

苹果牛奶减肥!!最针对小肚子的减肥方法!!
一天只吃苹果(不超过6个)一天只喝牛奶(不超过1000ML,脱脂酸奶牛奶都可以)
两天内一滴水都不能碰,两天后正常饮食两天(不可以吃的很饱,吃7分饱)然后再重复一次,最重要就是减肥两天内不能喝水,两天后肚子保证缩一圈!!你可以一直试到你满意的效果!

如果要减全身的话就不吃晚饭加晚上运动45分钟(慢跑,快走,跳绳都可以),不到2个月你就可以轻松减去20+斤!!

按你说的身高和体重，你并不胖啊
是不是有人说你胖你就觉得要减啊
其实身材匀称点就好了 啊
健康嘛
太瘦很容易生病的
如果你要减肥的话
最好的方法就是运动加节食了

你可是算瘦的啊~~减20斤成什么了？不过瘦肚子和瘦腰是不一样的，有人肚子挺着，可腰上肉并不多，你要先确定是腰还是肚子哦~~瘦腰很容易，你就原地站着，腿分开和肩同宽，然后就扭腰吧！还记得以前广播操的动作吗？腿不动，身体向左转四拍，向右转四拍，时间只要每天15分钟，腰的线条很快就出来了。如果有舞蹈用的腰带效果更好。
肚子嘛。。。目前我也没办法。。。

168-120=48KG...也就是说你要减掉24斤...估计三个月能减下来...但是很贵...产品不错.我妈妈使用三个月减了28斤,还改善了她的高血压和关节炎...现在她整个人看起来精神多了...

厄```冒昧问一句,你是不是小腹的肉比较多,因为按照你的身高和体重,你的身材因该叫不错了,要是小腹比较突出,可以选折一款肠润茶,因为小腹突出是因为肠道里的垃圾排不掉引起的,试试吧,也许有以外收获呢,有效的话推广下哦^_^

你很瘦耶，我167呀，体重也100了。

瘦腰的话，我建议摇呼啦圈哦，很有效的。我觉得啦，我的腰就是摇呼啦圈瘦下来的。不过一定要坚持哦，每天摇个20-30分钟吧。

饭后一定不要摇哦，切记啊。

另加一点，千万不要用节食的方法减肥，身体会很不好的。