游泳能锻炼身体吗?锻炼什么部位?

游泳能锻炼身体，能锻炼手臂、腰腹和腿部等。
　　虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同：
　　蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
　　蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
　　自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
　　仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
　　因此，也可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，也能提高游泳速度。

当然能，我自己的感觉是，游泳瘦身效果很好，我不胖，但是很长时间不运动的话，原来八块腹肌会变得若隐若现，如果连续游个一星期，腹肌就又线条分明了。如果你是女的……那……应该不会像我这样吧……
除了能锻炼肌肉和力量，还能增强心肺功能，比如提高肺活量。
不同泳姿侧重锻炼不同部位，光是摆蝶泳腿的话，锻炼腹肌很好的。
自由泳全身都锻炼。
仰泳是适合女生的泳姿，有利于身材听说。
这种锻炼不是使某一块肌肉变大，而是变结识，同样大小的肌肉变得更有力，各肌肉比例之间更和谐。
不知我的回答你满不满意。

游泳是最全面的

有效的去除脂肪 几乎是全身性的

臂力 脚力 和身体的平衡 调节能力

腹肌,肱二头肌,胸肌