每天晚上跑步对身体好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 19:23:17
我想每天晚上大约7，8点左右在操场上跑步几圈，这样对身体好吗？

只要运动得当就可以了

最好是走，跑需要大量的氧气，但那个时候空气中的氧气含量又相对是很少的。

要看你吃饭的时间了
如果你是在5点半到6点左右吃的饭，最好是在8点半去跑步

早上跑好些