睡前喝牛奶既然有助于睡眠，那早上喝会犯困么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 06:00:40

早上和不会犯困
建议早上不要空腹喝牛奶，会感觉恶心
早上刚起床时要喝白开水，有助于清理肠道，排除废物，长此以往有养护消化道，改善微循环的作用，加速新陈代谢的作用。

- - 不会的
不过晚上睡前很麻烦。 因为睡觉前一定要刷牙。。 否则对牙齿不好。 会得蛀牙的。。

不要空腹喝牛奶

不会。