早上运动好还是晚上运动好

一般都是早上运动好些。
打篮球本身是利于长个的，因为它总得跑跳啊，是向“上”的运动，早上打体力会好些，晚上因为一天下来总会累点，打球就不能太尽兴了，不过可以伸展一下骨头。
跑步当然结长个有用，不过你得是在长个的年纪哦。
不管做什么运动，记得，要在饭前或饭后起码半小时、最好是一小时以上！

打篮球和跑步都对长个有好处，妙处就在于弹跳。早上运动其实不如晚上运动的效果好。一是空气质量，很多人认为早上空气好，其实早上的空气是一天最不好的。而且早上的气压低，人在运动时会感觉不舒服。如果想早上运动，最好在六点半以后再运动。

要想长个子，要补充营养，有的人特别是男孩不爱吃水果蔬菜，总以为多吃饭和牛奶豆腐鸡蛋之类的就可以长高，其实人体要想吸收更多的钙，就必须有很多矿物质和维生素来共同作用，所以，改掉挑食的毛病吧。还有就是要早睡，多睡，足够的睡眠是长高的关键。科学家研究发现，在婴儿时期是人一生睡得最多的时候，但也是长高得最快的时期。

呵呵!!@@原来又是个想向要命(姚明)看齐的人!!!!想要增高~并不是光打篮球就能长高的!(虽然效果还是很好的!)不能只作单一的练习~不然你的肌肉会长的不均匀!影响体形!在运动时同样要注意营养与运动的搭配!保证让你拥有更好的效果!晚上运动,能让你拥有个充足塌实的睡眠!!保证你的休息质量!早晨锻炼(注意训练时间和强度都不宜过大!),增加血液循环!让你精神百倍!!!!呵呵!!看你如何选择!