谁又减肥最快最爱简单的方法

游泳`夏天可以在水里解暑`冬天可以当泡温泉（温水）。在水中还可以嬉戏`当然在水中游泳是最好的了`因为水的阻力很的`所以要消耗很多体力的`自然减肥快`不过你经济和地理条件够的话`天天去游泳池玩1~2小时`因为水中的阻力会给身体带来负担`所以在水中泡着`也会慢慢的消耗你的体力和热量`达到减肥的效果`

少食多餐，加强锻炼！

这个
听说做爱可以