每天吃煎鸡蛋好吗?

煎蛋由于油温太高会把蛋白都破坏的，营养成分会损失很多，尤其小孩子更不应该吃太多煎炸类的食品，如果不喜欢吃水煮蛋，你可以给孩子蒸各种口味的鸡蛋羹、或用热牛奶冲，或直接做蛋花汤呀等等。

油煎鸡蛋会影响蛋白质的吸收，鸡蛋里的蛋白质油炸过后不容易消化。特别是孩子的消化功能比较弱就更不容易消化吸收。
你时间紧张可以用生姜，八角，酱油，五香粉，盐一次多煮几个鸡蛋，煮好后放入冰箱内，想吃拿出来用开水烫热就行了。也可以蒸鸡蛋羹

不是很好 毕竟是油炸的东西 香是香
如果不喜欢水煮蛋 我推荐鸡蛋羹 把四个鸡蛋打碎在一个容器里 加适量水和盐
然后放入微波炉 根据水量调节时间 可以随时拿出来看看
微到成型为止 撒上一勺香油一勺酱油 就可以吃啦 营养美味

吃鸡蛋有营养，补充蛋白质含量，但吃多了无益甚至会有害，人体对鸡蛋营养（主要是蛋白质）的吸收是有限的，过量的食用还会导致胆固醇过多，引起疾病。人每个星期吃的鸡蛋最多3-4个这宜.
早上你可以用电饭煲煮点瘦肉粥之类的粥啊,出可以煮面条、煮米粉也可以，面包之类的也不错啊，有很多的选择啊！！

没什么大问题吧，只不过是炸得，以后你早点起床，换着别的吃，鸡蛋毕竟比较能增强体质，要是这个也不能吃那个也不能吃会把你累死的。