早上作完运动后，吃早餐好么？会长肉么？我要减肥啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:10:38
由于时间很紧，所以只有6点晨跑，6.30分吃早餐，6.35就要上学了，
别人说运动完后吃早餐，会长肉的，怎么办呢？

我吃的早餐只是鸡蛋，面包，牛奶而已，会长肉么？

另外根据我的运动时间，我应该如何喝水？？
好讨厌这些东西啊，说实用的啊！

早餐是一定要吃的，因为长期不吃早餐的话，很容易造成低血糖，头晕乏力等问题。
你晨起运动本来已经消耗掉一些能量，如果不吃早餐，饥饿感强烈而午餐晚餐暴饮暴食的话，更容易发胖。
正确的饮食应该是：早餐吃得要像皇帝,午餐吃得要像平民,晚餐吃得要像乞丐。你的早餐搭配很合理。
每天800ml的水，大约三四杯水就够了，没必要太多加重肾脏负担。一般饭前喝汤或喝水，胃里有饱胀感，吃的食物就会减少，也在不经意间减肥了

不会啦
放心好了
早餐是很重要滴

一般是做完运动之后吃早餐比较好
因为吃完再运动的话会的阑尾炎
不过最好是从运动完后等呼吸平整了在吃饭

喝冬瓜汤！·