什么方法是锻炼大腿肌肉的

想大腿细就慢跑有氧
或者是单车

会细的而且很有线条

下次提问要付出点悬赏分

深蹲锻炼很有效，但是是让大腿变粗的！
想变细？跑步吧！骑车也有一定的效果。

深蹲。就是将杠铃扛在肩上，重心落在脚跟，缓慢下蹲，当大腿比膝盖低了以后，再缓慢站起。膝盖不要比脚尖更前。

你可以选用健身车

跑步!