这样减肥会有效果吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 20:35:38
莪是个在校学生，现在正在减肥中，具体情况是这样的：每天早饭吃一个茶叶蛋+酸牛奶、到中午之前不吃任何东西，期间会吃个苹果，然后中饭是一两饭加两个蔬菜或一个蔬菜 +一碗有肉的+一碗汤（之后会吃个香蕉或猕猴桃）。。吃好饭就洗衣服，走走什么的，到晚饭之前不吃东西，会适时喝水，然后继续上课，到了5点吃晚饭，也是半两饭加两碗蔬菜或再加一个汤（之后会吃个香蕉或猕猴桃）。到了晚上8点在床上做骑自行车之类的有氧运动，大约40分钟z左右、之后不吃任何东西（除了水或水果）。就是这样的一天，好心的各位帮莪看看哦，谢谢啦
莪是女生啊，之前是在家里也减的，是跳绳捡的，两个差不多10斤左右减了，现在在学校不方便所以就这样了，不知道有没有用，莪还经常吃辣酱什么的，会不会胖的啊

方法不错，只要能坚持，一定成功！！

但是你有几点是吥太好的：

1 最好不要吃茶叶蛋，因为本身这种烹饪方法就是错的，你为什么吥就吃一个白水煮鸡蛋呢！那样会更好

2 水果最好是在餐前吃，饭后水果吥利于消化，因为还没有等你先吃的饭消化掉，你餐后的水果就已经在胃里腐烂了。

如果你可以做到有饭没肉，有肉没饭，有菜有肉的话，会来得更快些

祝你成功！！

感觉减肥效果不会很明显。你男生女生？

恩，最好每天都运动

晚上减少一点~~~~
坚持!一定有效~~~加油加油!

不错啊，很健康。建议你的运动量再大点，做完有氧再做做瑜伽之类的会更好，多喝水。