这样减肥有效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 11:42:38
我是男的。打出生，骨骼就大。体形彪悍的那种~今年20岁身高1.75 100公斤太胖了（从小一直都是这么胖）哎现在这年代MM不喜欢了~~曾经下定了绝对减肥。半个月15天 只喝了水 什么东西也没吃，到是键下了20斤，好辛苦哦非常人能忍受这样的饿的痛苦~、后来暴事，反弹了，我打算一个月不吃任何东西 除了水~~请问会不会死啊？

那样会虚脱的 我也在减肥
我的办法是
早餐：酸奶（要不含防腐济的）
午餐：半碗米饭 少量青菜 （不吃肉 不吃高热量食品 雪糕薯片炸串都要戒掉）
晚餐：无
如果有时间坚持每天锻炼
也可以在家原点跑步半个小时 渐出汗最好

多吃水果,多做运动...不能盲目减肥

正常来讲如果你在20岁之前没有很好的参加身体活动而使你变成现在这样的话你最好的办法是去健身房，每天做1小时的有氧运动配合适当的减脂健身就可以减下去，如果感觉自己这样不能控制饮食并使食欲增加那么你最好就控制一下自己的饮食，我可以给你推荐一种是我准备参加健美比赛的时候用的减脂方法，1天吃1斤牛肉就是拿水煮的里面只放5克盐，4个土豆，1个馒头，这些是一天的饭量，但是每次只能选一种吃．这样最慢一个月也能瘦20斤

没用的,对身体有害,你可以采用运动的方式,45分钟内效果不明显,要超过45分钟.

这样会死的！心力衰竭！可以多吃水果，少吃淀粉类食物。多吃瘦牛肉，不会胖。注意锻炼，要有氧锻炼，比如慢跑，跳绳，不要剧烈运动。不然会反弹。

不用这样吧，平时注意饮食，少吃油腻，多做运动就行拉。