关于蛙跳训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 14:01:56

是这样，我最近想进行蛙跳训练，主要是想增强腿部力量。我准备在双腿上各绑5斤沙袋进行训练，请问一下如果想要一天训练2次的话，在什么时间段训练最好？
当然指的是向前了啊。我主要问的是在具体什么时间锻炼最合适，谢谢大家了啊

晕死，你够强的，以前没有训练过就不要绑沙袋先，慢慢来，别急于求成。

一天两次：早晚时间段训练，但是早上训练前要吃东西，半小时后再开始，训练完及时放松腿部肌肉！

我以前练过，也是一天两次，早上的是，每50下休息一下，500次。晚上的是上楼。来回10次，七楼，没有加沙袋，很累，你真强。

最佳训练时间在下午5点到8点

一天两次话,建议早上6点开始训练,

下午7点左右一次

下午3点到5点。我是练体育的

建议先不要绑沙袋，循序渐进最重要！
每天跳多少，你自己定，但是第二天就要突破第一天跳的，哪怕多跳一个！
一定要坚持每天跳！

早晨一般都是训练的好时候！！可是我不认为！因为早上肌肉没有拉开不适合任何运动！我一般是在10多开始真好累了可以吃午饭！！(*^__^*) 嘻嘻……这不是因为我懒而是最好时候不要带沙袋！你回吃不消的

早上跟下午!
你那样训练是指原地还是向前